Alles über Yoga
Kann mir jemand eine Yoga DVD empfehlen?
Liebe Yogis,
ich hätte mal eine Frage. Und zwar bin ich ein totaler Yoga-Neuling und würde deswegen gerne mit einer Yoga DVD für Zuhause trainieren...
Bei der großen Auswahl fällt es mir aber schwer, die richtige DVD zu wählen... Habt ihr nicht Tipps oder Empfehlungen die mir weiter helfen können?
Vielen lieben Dank & ich freue mich schon auf eure Antworten....
ich hätte mal eine Frage. Und zwar bin ich ein totaler Yoga-Neuling und würde deswegen gerne mit einer Yoga DVD für Zuhause trainieren...
Bei der großen Auswahl fällt es mir aber schwer, die richtige DVD zu wählen... Habt ihr nicht Tipps oder Empfehlungen die mir weiter helfen können?
Vielen lieben Dank & ich freue mich schon auf eure Antworten....
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Antworten auf diese Diskussion
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Permalink-Antwort von Diana-Yoga am -
Hallo beccy,
für welche Yoga-Richtung hast du dich denn entschieden? Eher Kundalini-Yoga oder Power-Yoga,....? In Sachen Power-Yoga, kann ich dir die "QBI Power Yoga DVD" empfehlen. Mit dieser habe ich damals angefangen und recht schnell Fortschritte gemacht. Dennoch möchte ich dir dringend raten, erst mal einen Kurs zu besuchen. Gerade am Anfang, wenn du noch unsicher bist, schleichen sich schnell Haltungsfehler ein, die Nackenschmerzen oder auch Zerrungen mit sich bringen können. Ein erfahrener Lehrer unterstützt dich bei den Übungen und hilft dir zu einem sanften Einstieg.
Namasté
Diana-Yoga
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www.diana-yoga.de
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Permalink-Antwort von ThoreS am -
Hi Beccy,
ich kann Diana nur zustimmen.
Nimm am besten fünf bis zehn mal an einem Kurs teil. Dann weißt Du, worauf Du achten mußt und wie die Übungen gehen.
DVDs gibt es eine Vielzahl: Für Ashtanga Yoga z.B. von John Scott oder David Swenson. Für Power/Vinyasa/Flow Yoga gibt es eine Vielzahl wie Shiva Rea, Bryan Kest, Rodney Lee, u.v.m..
Man kann aber auch, nachdem man die Übungen verstanden hat, sehr gut allein üben. Z.B. nach der Ashtanga-Serie bzw. einer Kurzform davon (wie in David Swensons Buch) oder auch nach der Rishikesh-Reihe aus dem Sivananda-Yoga, die z.B. in dem Buch von Andre von Lysbeth "Yoga für Menschen von heute" (ich meine, das war es) zu finden ist.
In den Büchern von BKS Iyengar sind auch Yoga-Abfolgen zu finden.
Viel Spaß beim Yogen
Thore
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Permalink-Antwort von Henrike am -
Hallo Beccy,
ich arbeite für yogaeasy.de, dort kannst du als Abonnentin alle Yoga-Videos online ansehen, z.B. Yoga für Anfänger (von Anna Trökes), Ashtanga, Yoga Flow, Atem-Yoga. Vielleicht wäre das gut zur Orientierung, so kannst du alles ausprobieren. Und es gibt keine Mindestlaufzeit, wenn du wieder kündigen willst hat es dich nur einen Monatsbeitrag von 15€ gekostet.
Viele Grüße
Henrike
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Permalink-Antwort von Sandra am -
hallo beccy,
yogaeasy ist eine tolle plattform! ich würde dir aber ebenfalls raten vorher einige yoga klassen zu besuchen. gerade zu anfang will man oft 'zu viel' oder man führt die asanas nicht korrekt aus. da kann schon das bewegen des kopfes, im schulterstand, zu nackenproblemen und verrenkungen führen. erstmal eine gewisse basis zu schaffen, hilft dir die positiven aspekte des yoga zu nutzen!
um auf deine frage zurück zu kommen... die kundalini dvd's von maya fiennes sind sehr gut!
liebe grüße!
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Permalink-Antwort von Frieda am
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Ich würde auf die Homepage von "Yoga Vidya" gehen, denn dort gibt es eine Riesenauswahl fantastischer Yogastunden für jedes Niveau mit unterschiedlichen Schwerpunkten und in unterschiedlichsten Längen!
Wünsche Dir ganz viel Spaß damit!
Achja, Yoga Vidya bietet sie kostenlos an und sie sind viel besser als die meisten meiner Kaufvideos!!!
© 2012 Erstellt von ThoreS.
