Yoga & Wellness in Bella Italia

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Yoga & Wellness in Bella Italia, in den Sabiner Bergen, nördlich von Rom

vom 28.04. - 05.05.2012

mit Sandra Bicker und Giulia Landor

Eine Woche Yoga, Wellness & Natur 

Im Herzen der Sabiner Berge, inmitten von Olivenhainen und Wäldern, einer der schönsten Landschaften Italiens, liegt eine friedvolle Oase der Erholung. Mit dieser besonderen Umgebung und seinem liebevollen Ambiente ist das in Sabina ein traumhafter Ort, um Yoga zu praktizieren, zur Ruhe zu kommen und die Natur zu genießen.

Für Yoga und Meditationen gibt es sowohl innen als auch draußen wunderschöne Plätze.  Die zwei liebevoll renovierten Steingebäude aus dem 17. Jahrhundert sind eingebettet in die sanft hügelige Landschaft. Das Anwesen ist saftig grün, mit einer eigenen Quelle, Obst- und Gemüsegärten, einem Teich und Pool. Von den drei Terrassen kann man wunderschöne Ausblicke und atemberaubende Sonnenuntergänge erleben.   

Yoga

Morgens und an drei Nachmittagen/Abenden praktizieren wir Yoga, jeweils ca. 90 bis 120 min. Pranayama (Atemtechniken), Hatha Yoga Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannungen. Der Unterricht wird ergänzt durch meditative Übungen und Mantrasingen mit Harmoniumbegleitung. Wir nehmen unseren Körper und Atem bewusst wahr und entwickeln Achtsamkeit. Die Stille, die wir bei der aufmerksamen Naturbeobachtung erleben, nehmen wir mit in unsere Yogastunden. Die Verbindung mit der Natur hilft uns bewusst den Moment wahrzunehmen.

Wellness & weitere Aktiviäten

Neben der Yoga Praxis werdet Ihr mit einer Massage von der Massagetherapeutin im In Sabina verwöhnt. Außerdem bieten wir eine geführte Wanderung in die umgebenden Berge an, mit traumhaften Ausblicken. Es gibt viele Wanderwege, mit vielen interessanten Ruinen und heiligen Eremitagen, in denen Franz von Assisi gelebt hat. Die genaue Wanderung werden wir gemeinsam im In Sabina abstimmen, um die beste Route und Wanderzeit zu bestimmen. Ein paar nahegelegenen heiße Quellen oder noch weitere mittelalterliche Städte könnt Ihr zusätzlich besichtigen. Natürlich gibt es zudem auch noch genügend freie Zeit, um einfach im In Sabina zu entspannen.

Alle weitere Infos & Bilder unter www.yoga-natura.com/yogaferien-2012

Oder hier im Flyer zum Download.

Kontakt: sandra@yoga-natura.com / giulialandor@tiscali.it

Telefon: +49 151 253 944 30 / +39 340 38 760 28

Weitere Infos zur Unterkunft: www.insabina.com

Wir freuen uns, Euch bald in Bella Italia wiederzusehen oder kennenzulernen!

Sandra und Giulia